Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

The Chocolate

Instagram: https://www.instagram.com/the_____chocolate/ | Facebook: https://www.facebook.com/thechocolate7/?ref=hl | YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCALci75iuQEz3quA7rzN-lw | Snapchat: thechocolate4

The Chocolate

Instagram: https://www.instagram.com/the_____chocolate/ | Facebook: https://www.facebook.com/thechocolate7/?ref=hl | YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCALci75iuQEz3quA7rzN-lw | Snapchat: thechocolate4

Semana Louca de Alimentação Saudável - Lanche (Meio da manhã e tarde)

O lanche no meio da manhã e o lanche da tarde são essenciais principalmente para quem quer perder peso, mas também deve ser transformado num hábito para qualquer um de nós pois controla o apetite até a próxima refeição.

 

Deixamos agora o exemplo de um lanche equilibrado e saudável:

 

  1. Pão Integral com queijo branco:
  • Uma fatia de pão integral acompanhada por uma fatia de queijo branco

id1_n_b2b8f80344e9147c0c9f07c69912a9c2.jpg

 

  1. Sumos Naturais:
  • Acompanhe a sua fatia de pão com um sumo natural da sua fruta favorita, pois nele vai conter toda a vitamina da fruta num só sumo. Se preferir pode também servir com um batido.

sucos-fome-emagrecepinda.jpg

 

  1. Iogurte Light vs Barra de cereais
  • Para terminar a escolha fica entre um pote de iogurte light rico em cálcio. Ou então pode sempre optar por uma simples barra de cereais de preferência rica em fibras.

tumblr_mukaw6pvlg1s7n1voo1_500.jpgbarra_de_cereal_1_-_reproducao.jpg

 

 

 

*Todas as imagens presentes neste texto foram recolhidas da Internet.

 

 

 

http://www.dicasdemulher.com.br/10-ideias-de-lanches-rapidos-e-saudaveis-para-o-dia-a-dia/

Comentários

Comentar post